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Développer son intelligence émotionnelle par la pleine conscience

Développer des compétences psychosociales spécifiques : Mieux vivre ses émotions

  • Durée : 21 h - 3 jours
  • Accessible en: Formation continue
  • Langue(s) d'enseignement : Français
  • Niveau de diplôme requis à l'entrée : admission sous condition
  • Niveau de diplôme validé à la sortie : remise d'une attestation de compétences
  • Date de publication : 03-12-2020

En s’appuyant sur des pratiques de pleine conscience, cette formation vous permettra de développer votre intelligence émotionnelle : grâce à une meilleure connexion à vous-même, vous améliorerez vos capacités à percevoir vos émotions ainsi que celles des autres et d’en user intelligemment pour guider vos pensées et relations à vous-même et aux autres.

Objectifs de la formation

  • Développer son aptitude à installer calme et clarté dans son esprit par la méditation de pleine conscience
  • Entraîner son attention à la perception fine des émotions, les siennes et celles des autres
  • Atteindre une meilleure conscience des ses processus cognitifs et affectifs afin de réguler ses émotions
  • Créer de nouvelles habitudes mentales pour installer empathie, ouverture et bienveillance en- vers soi-même et les autres permettant de s’ajuster dans la relation

Spécificités de la formation

Méthode pédagogique

L’approche pédagogique sera avant tout expérientielle pour permettre d’affiner et d’accroître la conscience de soi et gagner ainsi en possibilités d’expression et de liberté.

L'apprentissage se fera à travers des pratiques d'entraînement mais aussi des pratiques créatives, de méditation, des exercices d'écriture, des pratiques de conscience corporelle.

Prévoir une tenue de ville confortable (vêtements souples) ainsi qu’une paire de chaussettes et un plaid.

Formateur

Lisdalia COUDRON
Coach gestaltiste. Accompagne les personnes et les organisations dans le développement de la relation à soi et aux autres. Formée à la gestalt, PNL, approche systémique… danseuse pratiquant la danse des 5 rythmes, danse-contact et life art process

Modalités d'admission/Conditions d'accès

Public

Cette formation s’adresse aux professionnels de la santé, de l’enseignement, de l’intervention psycho-sociale, du sport, de l’accompagnement, qui souhaitent utiliser la pleine conscience pour eux-mêmes et les personnes qu’ils accompagnent.

Vous avez besoin de conseils pour établir votre plan de formation personnalisé ?

Prenez rendez-vous avec le secrétariat, qui vous proposera un rendez-vous avec une conseillère en formation.

L’inscription sera définitivement validée à la signature du contrat individuel (pour les particuliers) ou de la convention de formation (pour un financement employeur).

Attention : Les inscriptions sont prises par ordre d’arrivée des dossiers. Il est conseillé de vous inscrire minimum deux mois à l’avance. Nous ne prenons pas d’inscription par téléphone

Programme

En s’appuyant sur des pratiques de pleine conscience, cette formation vous permettra de développer votre intelligence émotionnelle : grâce à une meilleure connexion à vous-même, vous améliorerez vos capacités à percevoir vos émotions ainsi que celles des autres et d’en user intelligemment pour guider vos pensées et relations à vous-même et aux autres.

Contenu

  • Le concept d'attention
  • Pratiques spécifiques (attention ouverte focalisée intentionnellement, pratique de méditation, relaxation, sophrologie)
  • Les habitudes relationnelles et mentales favorables à la relation
  • Le langage des émotions (sens, fonction, expression)
  • La perception et la régulation des émotions
  • La conscience de soi
  • La maîtrise de soi

Développer les connaissances, les capacités d’analyse et d’accès au monde du travail, telle est l’ambition des formations que nous proposons. N'hésitez pas à consulter l'ensemble de notre offre de formation ou à prendre contact avec nos conseillères formation pour toutes demandes complémentaires.

Contact administratif

Formation continue et alternance
Bâtiment B8, rue Guglielmo Marconi
59655 Villeneuve d'Ascq Cedex

Brigitte POULINOT
03 62 26 87 84
brigitte.poulinotuniv-lillefr

Conseillère en formation et référente Ducerh à la carte

Cendrine COMBE
03 62 26 87 82
cendrine.combeuniv-lillefr

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Dates, horaires, lieu, tarifs

  • Dates : Mars 2021 - 8, 9, 10/03/2021
    Ouverture à partir d'un nombre minimum d'inscription
  • Durée : 21 h - 3 jours
  • Tarifs : 2020
    • Employeur : 504 €
    • Particulier : 305 €
  • Lieu de formation : Bâtiment B8 - cité Scientifique - Pr Gabillard