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Cultiver la pleine conscience de l'instant présent

Développer des compétences psychosociales spécifiques : Développer son potentiel

  • Durée : 21 h - 3 jours
  • Accessible en: Formation continue
  • Langue(s) d'enseignement : Français
  • Niveau de diplôme requis à l'entrée : admission sous condition
  • Niveau de diplôme validé à la sortie : remise d'une attestation de compétences
  • Date de publication : 03-12-2020

«La pleine conscience signifie « faire attention » d’une manière particulière : délibérément, au moment présent et sans jugements de valeur, cette sorte d’attention nourrit une prise de conscience plus fine, une plus grande clarté d’esprit et l’acceptation du moment présent.»  Jon Kabbat Zin

Objectifs de la formation

  • Outiller des professionnels à faire face à des situations, des conditions de travail exigeantes, stressantes, notamment lors de conflits, de risques de burn-out etc.
  • Développer sa qualité de présence dans l’ici et maintenant.
  • Entraîner son attention et développer une plus grande clarté mentale.
  • Créer de bonnes habitudes mentales, sortir de ses automatismes.
  • S’ancrer dans l’expérience immédiate grâce à la méditation, au souffle, pour accéder aux plans sensoriel, cognitif et émotionnel.
  • Installer des stratégies innovantes afin de reconnaître les signes avant-coureurs d’épuisement.
  • Conscientiser ses ressources méconnues pour une plus grande connaissance de soi.

Spécificités de la formation

Prévoir une tenue de ville confortable (vêtements souples) ainsi qu’une paire de chaussettes et un plaid.

Formateur

Lisdalia COUDRON
Coach gestaltiste. Accompagne les personnes et les organisations dans le développement de la relation à soi et aux autres. Formée à la gestalt, PNL, approche systémique… danseuse pratiquant la danse des 5 rythmes, danse-contact et life art process

Modalités d'admission/Conditions d'accès

Public

Cette formation s’adresse aux professionnels de la santé, de l’enseignement, de l’intervention psycho-sociale, du sport, de l’accompagnement, qui souhaitent utiliser la pleine conscience pour eux-mêmes et les personnes qu’ils accompagnent.

Vous avez besoin de conseils pour établir votre plan de formation personnalisé ?

Prenez rendez-vous avec le secrétariat, qui vous proposera un rendez-vous avec une conseillère en formation.

L’inscription sera définitivement validée à la signature du contrat individuel (pour les particuliers) ou de la convention de formation (pour un financement employeur).

Attention : Les inscriptions sont prises par ordre d’arrivée des dossiers. Il est conseillé de vous inscrire minimum deux mois à l’avance. Nous ne prenons pas d’inscription par téléphone

Programme

Contenu

  • Techniques psychocorporelles avec une attention aux sensations, afin de développer la conscience corporelle.
  • Entraînement à l’attention par des pratiques spécifiques (attention ouverte focalisée intention- nellement, observation du processus en cours, pratiques de la méditation, relaxation, sophrologie).
  • Exploration des approches appliquées à la gestion des émotions, schémas et croyances limitantes.

Développer les connaissances, les capacités d’analyse et d’accès au monde du travail, telle est l’ambition des formations que nous proposons. N'hésitez pas à consulter l'ensemble de notre offre de formation ou à prendre contact avec nos conseillères formation pour toutes demandes complémentaires.

Contact administratif

Formation continue et alternance
Bâtiment B8, rue Guglielmo Marconi
59655 Villeneuve d'Ascq Cedex

Brigitte POULINOT
03 62 26 87 84
brigitte.poulinotuniv-lillefr

Conseillère en formation et référente Ducerh à la carte

Cendrine COMBE
03 62 26 87 82
cendrine.combeuniv-lillefr

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Dates, horaires, lieu, tarifs

  • Dates : Décembre 2021 - 6, 7, 8/12/2021
    Ouverture à partir d'un nombre mimimum d'inscription
  • Durée :  21 h - 3 jours
  • Tarifs : 2021
    • Employeur : 504 €
    • Particulier : 305 €
  • Lieu de formation : Bâtiment B8 - cité Scientifique - Pr Gabillard