Formations

Acquérir des outils pour retrouver du souffle au travail

  • Durée : 28 h - 4 jours
  • Accessible en : Formation continue
  • Langue(s) d'enseignement : Français
  • Date de publication : 26-03-2026

Les environnements professionnels sont de plus en plus complexes et évolutifs. Il est important de pouvoir prendre du recul pour comprendre les difficultés (relationnelles, structurelles, …) rencontrées pour les affronter sereinement et reprendre des forces. L’objectif de cette formation est de transmettre aux professionnels les moyens se réajuster, s’adapter au fonctionnement de l’environnement professionnel afin de retrouver de la motivation dans son travail.

Objectifs de la formation

  • Comprendre et savoir identifier les différentes difficultés qui émanent d’un contexte professionnel (relationnelles, managériale, …)
  • Savoir Identifier les ressources internes et externes des personnes
  • Développer et consolider la motivation, le sens de son travail

Spécificités de la formation

Méthode pédagogique

  • Exposés, échange d’expériences et exercices d’application et d’entraînement en petits groupes
  • Un support pédagogique est remis à chaque stagiaire

Formatrices

Sophie DELALONDE

Formatrice en relations humaines
Accompagnement en croissance personnelle et en bilan de compétences
Accréditée à l’approche Monbourquette sur l’estime de soi
Praticienne PNL
10 ans d’expériences en Ressources Humaines.

 

Luce VANDENBROUCKE

Coach professionnelle

Superviseure de coachs et Formatrice en pratiques relationnelles
Certifiée Enseignante en PNL par la NL-PNL
Certifiée en coaching génératif par R. DILTS
Co-référente du DUCERH Coaching professionnel, du DUCERH IDCR et référente des certifications en PNL à l’Université de Lille

Modalités d'admission/Conditions d'accès

Publics : tout public

 

Toute personne désireuse de retrouver de l’élan dans son travail

Vous avez besoin de conseils pour établir votre plan de formation personnalisé ?

Prenez rendez-vous avec le secrétariat, qui vous proposera un rendez-vous avec une conseillère en formation.

L’inscription sera définitivement validée à la signature du contrat individuel (pour les particuliers) ou de la convention de formation (pour un financement employeur).

Programme

Contenu

  • Identifier les difficultés ressenties dans son contexte professionnel : communication interpersonnelle ; relecture parcours vie professionnelle
  • Clarifier ce qui dépend de soi ; poser ses limites ; reconnaitre les contraintes ; assertivité)
  • Identifier et nommer ses émotions dans un contexte professionnel tendu
  • Découvrir, expérimenter, s’approprier des outils : techniques de respiration, arbre de vie professionnel, étoile des motivations, dôme de protection, centre d’excellence…
  • Identifier et actionner ses ressources externes et internes
  • Expérimentation des outils de confiance en soi, de ressourcement, de motivation
  • Identifier les systèmes de valeurs, de croyances, de besoins
  • S’adapter au contexte et se motiver

Développer les connaissances, les capacités d’analyse et d’accès au monde du travail, telle est l’ambition des formations que nous proposons. N'hésitez pas à consulter l'ensemble de notre offre de formation ou à prendre contact avec nos conseillères formation pour toutes demandes complémentaires.

Campus cité scientifique - Villeneuve d'Ascq
Formation continue et alternance
Bâtiment B6, rue Elisée Reclus
59655 Villeneuve d'Ascq Cedex

 

Contact administratif

Stéphanie MULLIER
03 62 26 87 84
stephaniemullieruniv-lillefr

 

Conseillères en formation

Cendrine COMBE
03 62 26 87 82
cendrine.combeuniv-lillefr

Sophie DELALONDE

03.62.26.87.85

sophie.delalonde@univ-lille.fr

Dates, horaires, lieu, tarif

  • Dates :
    • Septembre-octobre 2026 - 24, 25/09/2026 + 8, 9/10/2026
    • Ouverture à partir d'un nombre minimum d'inscription
  • Durée : 28 h - 4 jours
  • Tarif : 616 €
  • Lieu de formation : Campus cité Scientifique, Villeneuve d’Ascq - bat B6 - Métro 4 Cantons Stade Pierre Mauroy